5 Sofort-Tipps gegen Sprechangst

Sprechangst?

Herzklopfen. Schweißnasse Hände. Kurzatmigkeit. Die Luft bleibt weg. Zittern. Röte steigt in mein Gesicht. Ich stehe kurz vor dem Zeitpunkt, meine Präsentation zu halten. Ich werde nach vorne gerufen. Alle gucken mich an. Jetzt muss ich was sagen. Alles was dabei rum kommt ist stottern, Ähms und Ähs. Meine Stimme zittert. Was wollte ich noch mal sagen? Schweigen. Jetzt bin ich raus. Ich habe alles vergessen. BLACKOUT.

Sprechangst ist mit die größte Angst der Menschen

Die Angst vor öffentlichem reden hält sich hartnäckig in den obersten Rängen, wenn es um Ängste der Menschen geht. Doch warum ist das so? Oft haben wir Muster und Glaubenssätze, die sich jahrelang hartnäckig halten. Unser Gehirn hat tausend Gründe dafür, warum das öffentliche Sprechen nicht gut für uns ist. Wahrscheinlich hast du eine nicht so schöne Erfahrung gemacht, die du immer wieder als Beweis heranziehst, dass du es einfach nicht kannst. Doch warum machen wir einen Uuterschied, ob wir mit einer Person sprechen, und das geht gut, oder ob mehrere zuhören?

Wir rücken das gleiche in ein anderes Licht

Ob du einem guten Freund etwas berichtest oder ob du vor meheren Personen die gleiche Geschichte erzählst. Gedanken wie “Was denken die anderen über mich?”, “Ich muss jetzt alles richtig machen!” hemmen uns frei zu sprechen. Dein Freund wird es dir doch auch nicht übel nehmen, wenn du dich mal versprichst oder eine kurze Pause machst, um zu überlegen, was du als nächstes sagst? Jetzt sagst du vielleicht, dass das nicht zu vergleichen ist. Ja stimmt, weil dein Kopf dir sagt, mit all deinen Glaubenssätzen, dass das etwas anderes ist.

Du kannst das auch

Endlich frei von Nervosität und ohne Angst vor Menschen zu sprechen ist schon lange ein Thema für dich? Deshalb liest du diese Zeilen hier wahrscheinlich. Dein Ziel ist es, deine Sprechangst zu überwinden, vor 1, 2 Personen oder einer größeren Gruppe selbstbewusst zu stehen und das zu sagen, was dir wichtig ist? Du kommst fast um vor Nervosität, wenn du die volle Aufmerksamkeit hast und etwas präsentieren sollst?

Dann kann der SPEAK CLUB für dich der Startschuss sein, Lampenfieber, Blackouts und die Angst vorm sprechen vor anderen endlich loszulassen, in dem wir an deiner Persönlichkeit arbeiten.

Hier geht´s zum Coaching.

Selbstsicherer Auftritt kommt von innen, um sich dann im Außen zu zeigen.

Sabine Krix // Head of SPEAK CLUB

Oft haben wir alte Muster, Glaubenssätze und Gewohnheiten, die wir gar nicht bewusst bemerken. Diese können unser Strahlen und das Selbstbewusstsein blockieren, 100 % Gas zu geben, in dem, was wir wirklich wollen und mitteilen möchten.

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Wir arbeiten mit dir an deiner Persönlichkeit

Sprechansgt ist für fast alle normal. Die gute Nachricht ist: Wir wissen auch, wie es ist, sich nicht vor Publikum zu trauen. Und die noch bessere Nachricht: Wenn wir das geschafft haben, die Angst zu überwinden, dann kannst du das auch.

In unserem Mentoring Programm begleiten wir dich über drei Monate mit wöchtenlichen Coachings. Durch das Mentoring setzt du Potentiale frei, die für dich heute unmögliches möglich machen. Du findest deine Ausrichtung, entfaltest dein volles Selbstbewusstsein und kommst in dein Strahlen. Gemeinsam begleiten wir dich, dass du am Ende das SPEAK CLUB Event rockst. Wahrscheinlich hast du dann Speaking Luft geschnuppert und du wirst keine Bühne in Zukunft mehr auslassen wollen.

Wir verlierst Kamerascheu, wir arbeiten an deiner Persönlicheit und nehmen den Feinschliff vor, dass du im privaten wie beruflichen Umfeld voll durchstarten kannst und dich nicht mehr verstecken brauchst.

Du willst endlich voll durchstarten? Wir freuen, mit dir eine gemeinsame Reise zu starten.

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Fast jeder kennt die Nervosität vor dem Sprechen vor anderen Menschen. In gewisser Weise ist Aufregung auch gut und hilfreich. Denn sie lässt und wachsamer sein, das Gehirn ist besser durchblutet und wir können uns besser konzentrieren. Doch wenn die Aufregung in Angst überkippt, kann sie uns blockieren und es läuft gar nichts mehr.

Hier geben wir dir 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst, damit die Angst verschwindet:

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